Einstaklingsráðgjöf
- Hægt er að panta staka tíma til að fræðast um bætta heilsu og heilsueflingu og fá ráð til að bæta eigin heilsu.
- Verð fyrir stakan tíma er 10.000 krónur. Tíminn er 60 mínútur.
Fræðslupakki
- Einnig er í boði fræðslupakki sem felur í sér ráðgjöf, áætlun og eftirfylgni að aukinni hreyfingu og bættum lífstíl. Markmiðið með einstaklingsráðgjöfinni er að viðkomandi nái að bæta heilsu sína með breyttum lífsvenjum. Breyting á hegðun tekur langan tíma og því er leitast við að ná árangri til lengri tíma ekki með einhverjum skyndilausnum.
- Til þess að bæta heilsuna og festa hreyfingu inn í daglega rútínu þarf oft hegðunarbreytingu. Það tekur tíma að breyta hegðun og til þess að breytingin geti orðið varanleg bjóðum við upp á fræðslupakka með reglulegu stöðumati, viðtölum og eftirfylgni í 20 vikur.
Fræðslupakkinn felur í sér stöðumat, regluleg viðtöl, áætlun um hreyfingu sem hentar hverjum og einum og stuðning til að koma hreyfingu að sem föstum lið í amstri dagsins.
